新湖南客戶端5月16日訊（通訊員 吳芳瑩）為助力中高考學(xué)子輕裝上陣，以從容心態(tài)奔赴考場，5月16日，東安團(tuán)縣委在團(tuán)市委的指導(dǎo)下，開展2025年東安縣“12355” 中高考減壓市級宣講示范活動，為備考學(xué)子送上“心理解壓錦囊”。共計(jì)2300余名師生參加。
活動中，永州師范高等?？茖W(xué)校教育心理學(xué)副教授、國家二級心理咨詢師張麗鷹打破傳統(tǒng)說教模式，精心設(shè)計(jì)壓力測試、冥想放松、手勢舞等趣味環(huán)節(jié)，深入分析了考前學(xué)生易出現(xiàn)的焦慮、失眠、自我懷疑等心理問題，細(xì)致拆解問題背后的成因與表現(xiàn)形式，為學(xué)生們提供清晰的認(rèn)知框架。學(xué)生們在參與中沉浸式體驗(yàn)心理調(diào)適方法。
?此次“12355”中高考減壓市級示范宣講，讓東安學(xué)子不僅掌握了呼吸調(diào)節(jié)、正向暗示等實(shí)用技巧，更在輕松氛圍中釋放壓力，學(xué)會以平和心態(tài)面對考試挑戰(zhàn)。
責(zé)編：何璐
一審：何璐
二審：王坤
三審：張明
來源：東安縣融媒體中心
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